她开始把训练写成可坚持的日程，而不是一时热血。
日程的好处是：就算恐惧再来，身T还记得步骤。
步骤能在脑乱时救人。青羽也像学会了这点，起降越来越g净。
g净的日常，是她能给深渊的最安静的抵抗。
平息期的第三天，她把「尚未结束」那一页又加了一行：若官方说结束，仍以青羽为准。
这是她给自己的最高指导原则。
原则很短，短到能在慌乱时想起来。
平息期最容易松懈。她把松懈安排进计划里：每周一天轻训练，其余保持强度。
松有出
处，紧有去处，才不会断。
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